Thiền sư Thích Nhất Hạnh từng nói:
"Người ta mắng con một câu, con nhớ hai ngày, thế là biến thành con bị người ta mắng 2 ngày.
Nếu như cả năm con vẫn nhớ, vậy thì con sẽ bị người ta mắng cả năm. Mà con đến chết cũng không quên, vậy thì chính con đã để người ta mắng cả đời".

Cảm giác tệ nhất là khi nhận thấy bản thân không có giá trị nào hoặc không biết giá trị của mình nằm ở đâu.
Ta sợ sẽ làm sai, nói sai, quyết định sai.
Ta sợ cả những ánh nhìn dò xét của người khác, sợ bị đánh giá, sợ cả những lời chê bai.

Nhưng khi ta dành hết thời gian cho sự tự ti thì sẽ chẳng còn thì giờ để làm những việc khác. Cứ sống mãi trong vùng tăm tối ấy rồi ánh sáng có ở ngay trước mắt, ta cũng chẳng dám bước tới.

Nhưng hành tinh của những người Overthinking thì phức tạp hơn thế:

Đừng để overthinking:

Thanh lọc tâm trí, thoát khỏi cảm giác lo âu, giải phóng suy nghĩ tiêu cực với bộ 3 cuốn sách xoa dịu tâm hồn

Overthinking không phải là bệnh, đó chỉ là một hội chứng. Bạn không cần cố gồng mình thoát khỏi “overthinking”, thứ bạn cần là hiểu nó, chấp nhận và dung hòa nó.

Overthinhkinh - Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều sẽ là "liều thuốc" tinh thần dành cho bạn để:

Cuộc sống có màu sáng và cả màu trầm, có lạc quan tích cực cũng có bi quan tiêu cực. Đau buồn cũng được, thất vọng cũng được nhưng phải biết dừng đúng lúc. Vì "buông bỏ" những phiền muộn là con đường để đi đến sự yên bình hạnh phúc

Hầu hết chúng ta đều có ý thức về một số biện pháp phòng vệ nhưng hầu hết chúng nằm trong tiềm thức của chúng ta và chính những nội dung không nhận thức được này đã định hình tính cách và hình thành các kiểu quan hệ giữa các cá nhân của chúng ta.

Và hầu hết những khó khăn về cảm xúc đều phát sinh từ sự kết hợp giữa khả năng phòng vệ và cảm xúc có vấn đề.

Vì vậy cuốn sách đã đi sâu khám phá cơ chế phòng vệ tâm lý bên trong của mỗi người và cách áp dụng các phương pháp thích ứng linh hoạt hơn, trưởng thành hơn để giải quyết các vấn đề trong cuộc sống.

Thông qua sự hiểu biết về các cơ chế phòng vệ tâm lý khác nhau để vén bức màn bí mật của tâm trí.

Khi chúng ta nhận ra rằng các phương pháp phòng vệ hiện tại không còn đủ sức giải quyết các xung đột tâm lý và tình huống khó khăn, chúng ta có thể từ bỏ các cơ chế đã được sử dụng nhiều năm và trở thành chế độ phản ứng tự động, từ đó phát triển thành cơ chế phòng vệ hoàn thiện và cao cấp hơn.

"Bớt ngoan hiền, nhút nhát, lo sợ đi em
Đấy em xem, ngoài kia, người ta mạnh mẽ lắm
Cười đi em,
cười như thể chỉ có niềm vui tồn tại trong đời
Khóc hay buồn thì cũng thế thôi, chỉ mình em biết lấy
Rồi sẽ có một ngày, em nhận ra, cuộc đời mình chẳng còn là mấy
Sao lại buồn - hơn một nửa - còn một nửa cô đơn.
Hư hỏng một chút thì sao, cá biệt một chút vẫn hơn
Sợ nhất là, em vì người ta mà giam mình phía trong ô cửa sơn màu nhàn nhạt
Cha mẹ sinh ra em bằng tình yêu, nên em là duy nhất
Đừng vì ai khác, mà đánh mất chính em"

BIZBOOKS - SÁCH DÀNH CHO DOANH NHÂN
Địa chỉ VP Hà Nội: Căn LK3-22, ô đất TT6-3 Khu chức năng đô thị Tây Tựu, Phường Tây Tựu, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Địa chỉ công ty : Lô 34E - Khu đấu giá 3ha - Phúc Diễn - Bắc Từ Liêm - Hà Nội.
Hotline: 0904651588